腹泻吃什么食物好

腹泻是一种症状，可以由多种因素引起。腹泻的时候一定要注意饮食清淡，建议吃易消化的食物，如小米粥、皮蛋瘦肉粥、面条、豆浆、菜叶等，避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，如蒜、辣椒等。

1、小米粥：小米粥属于是一种容易消化以及清淡的食物，在吃了之后可以快速被胃肠道消化以及排空，并且不会增加胃肠道负担，小米里面还具有氨基酸、维生素等多种营养成分，如果腹泻的情况不是特别严重，适当吃小米粥不会导致病情加重;

2、皮蛋瘦肉粥：腹泻的时候胃肠道功能比较弱，在饮食上可以选择皮蛋瘦肉粥，制作时可以选择大米、瘦肉、鸡蛋一起熬粥，可以补充营养，不会加重胃肠道负担，对于腹泻的恢复也有一定的好处;

3、面条：面条是生活当中比较常见的一种食物，属于一种半流质的食物，在腹泻期间适当吃面条，不会加重胃肠道负担，同时还可以补充身体所需要的能量以及热量，可以避免腹泻引起体力不支;

4、豆浆：豆浆属于是一种豆制品，在腹泻之后适当喝豆浆，不会增加胃肠道负担，还可以补充身体所需要的营养成分以及水分，不会加重腹泻症状;

5、菜叶：在腹泻期间可以适当吃一些菜叶，如油麦菜、菠菜等，里面含有丰富的膳食纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解腹泻。

腹泻可能是饮食不当或者受凉引起的，患者可以前往医院消化内科就诊，进行粪便常规检查等，在医生指导下口服蒙脱石散等药物来治疗。

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顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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