肚子胀气怎么缓解

肚子胀气在医学上称为腹胀，多由胃肠道内气体积聚过多导致，患者可以通过调整饮食、适量运动、物理方法、药物治疗等方式缓解，需注意所有药物都应在医生指导下使用。

1、调整饮食：腹胀的患者日常应注意调整饮食结构，少吃产气的食物，如豆类、糖类、牛奶等，多吃富含纤维素的食物，如玉米、菠菜、芹菜等，可加快胃肠道蠕动，促使胃肠道内的气体排出体外，从而缓解腹胀症状;

2、适量运动：如散步、慢跑、骑自行车等，根据自身情况进行适量运动，可加速肠道蠕动，有助于气体排出，缓解腹胀的症状;

3、物理方法：可以用手掌沿顺时针方向按摩腹部，按摩时需注意控制力度，避免力度过大而损伤胃肠道，也可以用热水袋、发热贴等热敷腹部，可以促进腹部血液循环，有助于改善腹胀症状;

4、药物治疗：如果上述方法不能有效缓解腹胀，建议患者及时就医，在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药物，或者遵医嘱服用健胃消食片、复方消化酶胶囊等助消化药物，从而缓解腹胀的症状。

建议患者在日常生活中避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。如果腹胀的症状一直不能缓解，则需考虑是否存在疾病因素，应及时前往医院就诊，通过血常规、腹部B超等相关检查明确病因，并在医生指导下进行相关治疗。

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顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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