孕妇产后便秘怎么办

孕妇产后便秘，可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方法进行缓解。孕妇在怀孕期间，子宫对胃肠道的压迫会比较大，尤其是压迫到直肠后，导致孕妇容易出现便秘的现象。

1、调整饮食：孕妇产后可以多吃含粗纤维较多的食物，比如绿叶蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜、韭菜、香蕉、火龙果、苹果等，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘的症状。还可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，有利于调整肠道菌群，也可以缓解便秘的症状，此外可以多喝水，补充水分，也能缓解便秘的情况;

2、适量运动：孕妇产后可以在床上多翻身，尽早下床活动，避免长期卧床休息，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状，如果自身情况允许，也可以适当下床散步，不仅可以促进胃肠道蠕动，还可以预防或改善便秘;

3、药物治疗：如果孕妇产后便秘比较严重，可以在医生指导下使用药物缓解，比如小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液等，或者外用开塞露，但是不建议频繁使用开塞露，以免产生依赖性，而且开塞露有一定的刺激性，可能会损伤直肠黏膜等;

4、其他方法：孕妇产后出现便秘的情况时，建议按时排便，养成良好的排便习惯，比如每天固定排便时间，有便意就及时去排便，不要憋尿，而且排便时要保持愉悦的心情，避免压力过大等。

孕妇在日常生活中还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑等，可以适当到户外散步，有利于促进胃肠蠕动、预防便秘。如果孕妇产后便秘的情况长期得不到缓解，建议及时到医院就诊。

四磨汤口服液

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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