产后便秘吃什么好

产后便秘可以多食用一些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以及蜂蜜水、乳果糖等药物较好。产后便秘主要是因为产后胃肠道蠕动减慢，肠道功能紊乱导致，如果长期便秘，建议就医明确诊断，以免延误病情。

一、食物：

1、蔬菜：建议多食用芹菜、菠菜、韭菜、黄瓜、油菜等富含膳食纤维的食物，膳食纤维可在一定程度上增强胃肠道蠕动，促进大便排出。此外，还可食用竹笋、西红柿、萝卜、香蕉、苹果等富含膳食纤维的食物，有助于促进排便;

2、水果：可多食用一些富含膳食纤维的水果，如火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果等，膳食纤维可在一定程度上促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

3、其他食物：还可食用一些汤水类食物，如红糖水、鱼汤、排骨汤等，这类食物含有较多的水分和膳食纤维，可增加胃肠道水分，一定程度上促进排便。此外，还可多饮水，有助于软化大便，促进大便排出。

二、药物：

1、乳果糖：如麦芽糖浆，可促进小肠和大肠的推进运动，使得大便水分增加，还可刺激肠道蠕动，促进排便，但应注意糖尿病患者不宜使用;

2、芦荟胶囊：主要成分为芦荟，可在一定程度上促进胃肠道蠕动，缓解产后便秘的症状;

3、麻仁软胶囊：主要成分为麻仁仁、苦杏仁、大黄等，具有润肠通便的作用，可改善产后便秘的情况。

此外，对于产后便秘的女性日常生活中应保持饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，多饮水，适当运动，有助于改善便秘。

四磨汤口服液

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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