长期便秘怎么办

长期便秘一般可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等进行改善，药物应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免出现不良影响。

1、调整饮食：长期便秘可能是饮食因素导致，如经常食用辛辣、油腻食物，会导致机体上火，可引起大便干结，建议多吃含有膳食纤维的食物，如韭菜、芹菜、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，也可以多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解便秘;

2、适量运动：长期便秘也可能是缺乏运动导致，建议进行适量运动，如慢跑、打篮球、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘;

3、药物治疗：长期便秘患者可遵医嘱使用药物进行治疗，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，聚乙二醇4000散可以治疗功能性便秘，乳果糖口服溶液可以治疗慢性功能性便秘和习惯性便秘，长期服用此类药物可以缓解便秘。另外，还可以使用膨胀性泻剂，如甘油灌肠剂等，有助于排出大便;

4、其他方式：长期便秘的患者还可通过灌肠来帮助排便，可以清洁肠道，对缓解便秘有一定作用。

长期便秘的患者建议前往消化内科就诊，完善胃镜、肠镜等检查明确诊断，平时可养成良好的生活习惯，保持乐观心态，避免给自己太大压力，建议多与朋友、家人沟通，适当进行户外运动，如爬山、跑步等，可刺激胃肠蠕动，有助于排便。

四磨汤口服液

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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