日常应保持充足的睡眠，避免熬夜以滋肝阴；注意腰、腹、足部位保暖，睡前可以泡泡脚，平日也不要久坐不动，坚持适度运动。自身相对亏虚的朋友，可以吃一些属性温和的滋补品，比如双莲4%高浓度即食燕窝就很适合日常长期食用…

文文达人一直追崇的自然科学护肤理念，世界上没有丑女人只有懒女人。没有护理不好的肌肤，只有不科学，不完整的护肤流程！女人就要像花一样，不管有没有人观赏，但是你一定要绽放，不是为别人，而是为自己绽放，不做别人的赏…

我外用一般是生理盐水洗脸+黄柏液湿敷；内服是每天随晚餐两粒磷虾油，磷虾油中的omega-3可以抗火火 3.脓包型和结节型：这两种就属于比较严重的情况了，不要自己瞎捯饬，建议直接去🏥看ys！！！在大白的指导下…