日常应保持充足的睡眠，避免熬夜以滋肝阴；注意腰、腹、足部位保暖，睡前可以泡泡脚，平日也不要久坐不动，坚持适度运动。自身相对亏虚的朋友，可以吃一些属性温和的滋补品，比如双莲4%高浓度即食燕窝就很适合日常长期食用…