中国人的健康养生从饮食开始，这4个原则要谨记，越吃越健康
今年6月左右，英国学者研究发现，对于健康的人群来说，吃完饭每个人的反应是不一样的，有挺大区别，尤其是食物触发的炎症反应可相差10倍。 该研究征集并分析了1102位英、美国的健康人群，其中有660位双胞胎，并在2周内检测了胰岛素水平、血脂、...
体重不减，并不是你吃多了：缺乏4类维生素，也会妨碍你减肥
为了保持身材，不少人把自己折腾得够呛了！事实上，减肥这事，还是要科学一点儿！减了肥那么多年，不知道大家有没有发现，有些人无论怎么运动、控制饮食，体重依然丝毫未减。不是你不够努力，而是你可能漏掉了减肥中的另外一类必需品——“维生素”！减肥失败...
男人吃瓜子虽然好吃，但是一定要适量
NA姐过年必做的一件事，那就是嗑瓜子了，尽管这几年来，随着年龄的增长，年味也变得越来越淡，但只要有一盘瓜子，场子马上就能热起来。中国自古就有嗑瓜子的历史，大到领袖干部，小到市民百姓，可以说很少有人能抵...
每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？你想要的答案都在这了
“妈，以后你别从乡下给我带土鸡蛋上来了，我都说了多少次了，我不吃那玩意儿，你还嫌我的胆固醇不够高呀？” 华子看着堆在厨房的几打鸡蛋，拨通了母亲的电话号码。...
大寒节气吃什么好？饮食要注重温补益肾
1月20日是大寒节气。大寒节气吃什么好？大寒是我国大部分地区一年中最冷的时期，寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病，此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。...
中年男性“办事”能力不行了？与雄激素减少有关，3个方法可提升
雄性激素是保持男性特征的关键，男性的性欲、肌肉生长、情绪调节和认知功能都是受雄激素控制的。但是随着年龄的增长，雄激素会慢慢减少。这时很多男性就盲目寻求雄激素的补充，其实不一定是正确的。...
减肥食谱真的有效？如果满足这3点，可以放心尝试
减肥食谱层出不穷，低脂料理做了一餐又一餐，可是对减肥的朋友而言，这些减肥食谱真的有用吗？其实用以下三个步骤判断减肥食谱就能清楚知道减肥食谱是否合理。第一步：明确减肥的目的在选择食用减肥餐之前，首先要确...
这样吃水果减肥，吃着吃着就胖起来了！
减肥已经成为很多女人一开始便无法停止的终身奋斗目标，很多女生为了减肥，可以想尽各种办法，戒掉很多食物，只吃水果，她们一直坚信只吃水果自己就可以瘦下来了。然而，光吃水果就真的能瘦下来吗？答案是否定的，光吃水果并不能真的瘦下来。...
精子质量好不好，一眼就可以看出来！5个方法自测
随着不孕不育率的攀升，男性的精子受到很多关注。精子是孕育胎儿的“种子”，种子量少或质量差，都会导致“发芽”失败。可是精子在男性体内，如何才能知道精子的好坏呢？其实，从外貌就可以看出来。...
长期吃素真的能减肥？这样减肥会把身体”减”垮
现在随着生活水平的提高，有个问题一直困扰着很多人，那就是减肥。说到减肥，那可是女性一生的折磨，减肥对于很多人来说是非常困难的，尤其是年轻人，没有太多的精力和时间去健身，就有人想到从控制饮食去减肥。...
减肥可以吃肉吗？解决这三个问题可以放心吃
很多人觉得吃肉会长肉，是肥胖的元凶。事实上，吃肉好处多多，它富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。而且蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让我们更抗饿，也就是传说中的饱腹感更强，反而对减肥有帮助。...