首先需要把自己的脸部清洁干净，然后去乳液和爽肤水，按一比一的量混合一起，接着将压缩面膜放进混合物里泡开后就可以敷在脸上，20分钟之后取下来按摩一下脸部。然后把残留的护肤品洗干净，最后再进行日常护肤就可以了。

做水疗之前首先需要洁面，把脸上所有的油脂和污垢都清洗干净，然后用热毛巾热敷，使用去角质膏去掉比较硬的角质，制作水乳液然后将面膜放进水乳液中，敷用面膜，大概过20-25分钟之后取下就可以了。

做水疗也是有方法的，把方法做对了效果才能够更加好，水疗使用时间间隔就是三天做一次，这样能够让皮肤更好的吸收和消化，面部水疗一次做的时间就是在10-20分钟就可以了。

灌肤主要是通过使用大量的乳液来帮助我们的皮肤补充营养，配合刮痧板将皮肤的脏东西都清除干净，将毛孔的管道洗个澡，水疗主要就是帮助预防皮肤问题的出现，利用水的温度和压力去护肤。

做spa的意思其实就是水疗的意思，以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，大家可以去到一些美容院店做，做spa可去除多余的角质缓解紧张的不安的心情。

spa包含着香薰按摩，香薰SPA的疗效之一，就是帮助亚健康的这些人，缓解情绪的紧张和焦躁，热石疗法比较适合一些经常熬夜体内毒素较多的人;容易紧张焦虑的人;身体虚弱的人。

全身水疗是是指对全身做一个水疗，利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。通过浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴做水疗。