头发出现油腻的原因很有可能跟你的清洁方式有关系，如果一天清洁两次头发那么基本上都是保持干燥的状态的，而且要选用主打去油效果的洗发水，饮食也不要过于油腻，多吃青菜、水果，多喝水。