女性在备孕期需要补充叶酸，能够预防胎儿畸形。同时也要注意饮食均衡、适当运动、养成良好的生活习惯等，在一定程度上可以起到助眠安神的作用，并且也可以增强体质。
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1.补充叶酸：如果正处于备孕期间，此时...