老人怎样做才能提高免疫力

老人提高免疫力的方法较多，如饮食调理、适当运动锻炼、保持良好的生活习惯等。若老人存在免疫系统疾病，则需要积极治疗原发病。

一、非病理性因素

1.饮食调理：老人平时可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的体质；

2.适当运动锻炼：在日常生活中也可以根据自身情况做一些有氧运动，比如慢走、打太极拳或者瑜伽等，能够加快体内的血液循环，从而达到强身健体的效果，并且还能够增加肺活量，对于身体健康有一定的帮助；

3.保持良好的生活习惯：建议老人要早睡早起避免熬夜，同时也要注意劳逸结合，尽量不要让身体过于劳累。另外还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致身体处于亚健康状态，影响到个人的身体健康。

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二、病理性因素

如果老人本身患有免疫系统方面的疾病，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，通常会导致患者出现免疫功能下降的情况，此时可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如甲氨蝶呤片、来氟米特胶囊等，从而使病情得到控制，有利于疾病的恢复。

除此之外，还需要定期去医院复查，随时关注身体的变化情况。

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