小儿便秘吃什么食物

小儿便秘可多吃一些富含膳食纤维的食物，以及易消化、清淡的食物，还可适当多吃水果、蔬菜，补充充足的水分，有助于改善小儿便秘的症状。

1、富含膳食纤维的食物：小儿便秘可多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米、红薯、紫薯等，燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素B2和膳食纤维，可保证肠道的正常生理功能，还能有效预防肠道疾病，加速肠道蠕动，促进粪便的形成和排出，具有润肠通便的作用。荞麦是一种粗粮，膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，适合小儿便秘吃，小儿也可用荞麦泡水喝;

2、易消化、清淡的食物：小儿便秘期间，建议给小儿多吃易消化、清淡的食物，如软烂的面条、蔬菜粥、果泥、果汁等，这些食物营养丰富且易消化，可以减轻胃肠道负担，有助于缓解便秘症状;

3、水果：可以给小儿多吃新鲜的水果，如雪梨、火龙果、猕猴桃、苹果等，这些水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进肠蠕动，帮助小儿消化食物，从而缓解便秘症状;

4、蔬菜：小儿便秘时可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，如豌豆、火龙果、胡萝卜、菠菜等，这些蔬菜中含有大量膳食纤维及维生素C、维生素A等营养物质，可促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状。

此外，如果通过饮食调理不能缓解小儿便秘的症状，建议及时就医，在医生指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

四磨汤口服液

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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