便秘吃什么调理肠胃

便秘患者可以通过食用蔬菜、水果、粗粮等调理肠胃，也可以使用益生菌、促动力药、调节肠道菌群药物等调理胃肠。出现便秘的情况后，应及时进行调理，避免肠胃消化功能减弱，加重身体不适症状。

一、食物：

1、蔬菜：如白菜、菠菜、芹菜、油菜等，含有较多维生素和膳食纤维等成分，可以补充人体所需的微量元素，还含有较多水分，适当食用可以促进肠道蠕动，有助于调理肠胃;

2、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，含有较多维生素和膳食纤维等成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状;

3、粗粮：如红薯、燕麦、玉米等，粗粮中富含较多膳食纤维成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状;

4、益生菌：如酸奶、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等，可以调节肠道菌群，使肠道内的环境得到净化，从而缓解便秘症状;

5、促动力药：如健胃消食片、多潘立酮片等，由于胃肠蠕动功能紊乱所引起的便秘，可以使用促动力药物进行治疗，从而缓解便秘症状;

6、调节肠道菌群药物：如乳酸菌素片等，可以使肠道内的有益菌群逐渐增多，抑制有害菌群，使肠道菌群处于平衡状态，从而缓解便秘症状。

二、药物：

1、益生菌：如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等，可以调节肠道菌群，使其处于正常状态，缓解便秘;

2、促动力药：如多潘立酮片、盐酸伊托必利片等，可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状;

3、调节肠道菌群药物：如乳酶生片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，可以使肠道内的有益菌群逐渐增多，抑制有害菌群，从而缓解便秘症状。

四磨汤口服液

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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