血糖高吃什么好食物好

雅册血糖仪（LM-60402N）

与配套的雅册血糖仪配合使用，用于定量检测人体指尖新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖浓度；可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。

血糖高的患者在日常生活中应格外注重饮食，饮食是控制血糖水平的重要环节之一。应尽量避免油腻、油炸食物、甜食、辛辣、过咸、刺激食物等，可选择吃低热量、高膳食纤维、高维生素、高矿物质的食物，利于控制血糖。

1、低热量食物：如苦瓜、洋葱、芹菜、豆芽、胡萝卜、柚子、苹果等，所含的热量较低，有助于控制血糖;

2、高膳食纤维食物：如麦片、糙米、燕麦片、玉米面等粗粮中富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于降低餐后血糖峰值，而精米、糙面等精细粮食中富含B族维生素，有助于改善糖耐量，帮助控制血糖;

3、高维生素食物：如菠菜、红薯、黄瓜、西红柿等蔬菜中富含维生素B，而橙子、苹果、柚子等水果中含有大量维生素C，可帮助机体改善糖耐量，有利于控制血糖;

4、高矿物质食物：如海带、牡蛎、青花鱼等，除了富含矿物质，还含有钙、铁等多种矿物质，有利于控制血糖。

此外，血糖高的患者应注意避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生蒜等，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免引起机体神经兴奋，从而升高血糖。日常要注意少食多餐，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，定期做血糖检测，发现血糖水平异常时及时在医生指导下进行治疗。

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