血糖高如何饮食

雅册血糖仪（LM-60402N）

与配套的雅册血糖仪配合使用，用于定量检测人体指尖新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖浓度；可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。

血糖高通常是由于胰岛素分泌出现绝对或者相对不足，导致体内出现糖代谢异常，患者需要对饮食多加注意，避免进食含糖量高的食物。主要有以下几种：

1、不升高血糖指数食物：即不升高血糖的食物，如苹果、梨、草莓、葡萄、冬瓜、番茄等水果和蔬菜;

2、低升糖指数食物：即低升糖指数的食物，如粗粮、豆类、玉米、芋头等粮谷类食物，及菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜，此外还有许多低升糖指数的水果，如柠檬、柚子、桃子、樱桃等;

3、富含维生素的食物：常见的有柠檬、梨、樱桃、鲜枣等水果;

4、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;

5、膳食纤维较丰富的食物：膳食纤维能够改善人体对糖的吸收，促进胆固醇代谢，从而起到降低血糖的作用，常见的有大麦、荞麦、燕麦等粗粮。

此外，血糖高的患者需要注意避免进食高脂肪、高胆固醇的油炸食物，如薯条、汉堡、炸鸡等。还需注意少喝碳酸饮料，减少脂肪的摄入。需要注意避免过多食用富含糖分的水果，虽然水果含糖量并不高，但过量食用也会引起血糖升高。因此，建议患者在两餐之间食用一些含糖量较低的水果。

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