补充营养就喝汤？喝汤是健康的生活方式？答案出乎意料
现代社会，人们的生活质量越来越好，越来越多的人也热衷上了养生。但随之而来的是一些不可信的养生“妙招”，例如多喝汤更营养。喝汤并不是养生的首选，还会导致体内尿酸过高。其实为了更好的养生，应该选择运动的方式。...
爱做饭的人更长寿，爱他，就让他常常做饭吧
现代社会，生活节奏快，工作压力大，肯花时间和精力在家做饭的人越来越少。因此，国人外出就餐的频率越来越高。但最近，发表在《公共健康营养》Public Health Nutrition杂志上的一项研究表明，与从不做饭相比，自己下厨能显著降低死亡...
别缩在电脑前吃饭！减肥午餐你得这么吃
一到工作日的午餐时间了，就头疼！想吃大餐，怕发胖而且没时间；随便吃吃，营养跟不上。到底午餐怎么吃才能营养又减重？教你几个小技巧，只要一点点改变，你就能越吃越苗条！...
夏季多吃空心菜，身体会收到3个“惊喜”，但4类人尽量别吃
炎炎夏日，又到了空心菜的时令季节，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。然而近些年，总有些声音认为：“空心菜是最毒蔬菜，会吸附很多重金属”、“吃空心菜就会抽筋，不要吃”等等，让人不敢安心“下筷”。事实真的是如此吗？...
减肥早餐食谱送给你，一定要记住它的重要性
减肥，绝对离不开饮食控制，当然还要有持之以恒的态度做到一直控制饮食这样的习惯。之所以有些人能减肥成功，而有些人屡屡失败，主要是因为成功的人可以把减肥计划融入到个人生活当中，把减肥当做生活的一部分，那么慢慢就会形成一些良好的生活习惯。就拿饮食...
物以“硒”为贵，硒是抗癌之王，可治百病是真的吗？
前几天，小九收到朋友发来的消息，于是便有了以下的对话：“小九，前段时间我爸突然买了一堆什么富西大米、富西绿茶和富西桑葚酒，说什么多吃西可以抗癌，我怎么看着这么不靠谱呢？”...
柳叶刀：中国癌症和心血管死亡与饮食息息相关！死亡均排全球第一
医生表示，很多高血压、高血脂的老年朋友都谈“肉”色变，担心吃肉会加重病情，于是严格控制饮食，几乎不沾荤腥，经常吃粗粮。这样做，看似很健康，实则对肠胃的伤害很大，而且容易导致营养不均衡，引发其他的毛病。...
西餐厅的牛排上百元，这里只要几元钱，我们吃的到底是什么？
在西餐厅吃牛排，最便宜也要几十块一份，但是在超市、电商售卖的冷冻牛排却便宜很多，有的甚至几块钱就能买一份100g的牛排，为什么这种牛排这么便宜？这种便宜的牛排会影响健康吗？...