你知道防治儿童换季感冒的小妙招吗?

儿童换季感冒通常是指季节交替时儿童生病，症状较轻时可通过日常护理缓解，有一定的自限性。如果症状较重，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免造成不良后果。日常生活中，家长可以通过注意保暖、调整饮食、适量运动、规律作息等小妙招，预防儿童换季感冒的发生：

1、注意保暖：季节交替时，由于温差较大，部分儿童的机体抵抗能力相对较弱，易受到细菌或病毒侵袭，从而引起感冒。此时儿童可能会出现打喷嚏、流鼻涕、咽痛、咳嗽、发热等症状，此时应注意儿童的保暖，可适当增加衣物，也可多喝热水促进新陈代谢，缓解感冒症状;

2、调整饮食：可让儿童多吃富含维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、苹果、梨、胡萝卜等，有助于增强体质，预防儿童换季感冒。同时需要注意少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等胃肠道不适症状;

3、适量运动：日常生活中，可适当进行户外体育锻炼，如慢跑、骑自行车、跳绳等，有助于提高机体抵抗力，从而预防儿童换季感冒;

4、规律作息：在日常生活中应注意规律作息，早睡早起，避免熬夜，有助于儿童养成良好的免疫系统，进而预防感冒等疾病的发生;

5、其他小妙招：在换季期间，家长应注意给儿童佩戴好口罩，在一定程度上也可预防儿童换季感冒。此外，在儿童感冒期间，家长应避免给儿童洗澡，可能会造成儿童着凉，使病情加重。

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