1月5日是小寒节气，最冷的日子要来啦。你准备好过“寒”冬了吗？冬季保暖防寒，要从衣食住行几方面入手。...

激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化(比如40岁时睾丸素降低)，遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多少都不胖。现在我60岁，得注意自己的饮食量...

生活中很多女性为了能够实现瘦身的愿望都在减肥，大家都想知道减肥最先瘦的是什么地方？节食减肥的顺序是腹部、臀部、脸部和腿部。...

马甲线是腹部肌肉的体现，我们的腹部有很多肌肉，有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌与腹横肌，这些肌肉共同组建了八块腹肌，但是在这里我要特别指出的是：我们的腹肌，看上去有八块，实际上只有一块，是肌腱把腹肌勾勒成了整齐的块状。...

刚开始空中蹬自行车时可能坚持不了太久，可以先做10分钟左右，然后再增加。...

如何快速铲平小腹...

要做到上面这两点的前提是，你足够了解自己身体目前的状况，以及对于肥胖的接受程度。不管你最终选择哪种，身体的健康以及坚持一定是要放在第一位的。不要因为短期看不到效果就放弃了，产生自暴自弃的念头或者是采用极端的减肥方式，都是对自己身材的不负责。...

减肥是需要减全身的，但全身最难瘦的应该就是肚子了，那么为啥肚子最容易堆积赘肉呢，如何减肚子比较好呢？...

腹主动脉瘤就像人体内的一个不定时炸弹，随时都有可能破裂，破裂后的病死率高达90%。吴伯半年前因腹主动脉瘤在鬼门关走了一遭，至今心有余悸。...

肚子上的肉难瘦下去，到底怎么办呢？...

高节奏的工作状态，让很多白领没有太多的时间去锻炼，久而久之肚子上的肉越来越多，如何瘦肚子呢？...

最近流行的平板支撑瘦腹，受到很多人的追捧，那么到底如何练才能达到最好的效果呢？...

黄生今年56岁，平时嗜酒如命，每天要喝1-2两白酒。...

肚子上的肉特别难减，大家都深有体会，那到底是为什么呢？...

五一假期到了，假期时光是不是该充分利用起来呢，那么假期如何进行清肠呢？...

杨柳细腰，很多MM都希望拥有，可想要拥有并不容易。...

很多人想锻炼腹部，第一个想到的动作就是仰卧起坐，简单效果明显，难道减肚子只有这个吗？...

本次介绍的就是锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。...

想瘦肚子，大家就会想到仰卧起坐、平板支撑等带点力量型的动作，但是今天小编要给大家推荐的是瑜伽瘦肚子的方法。...

最近，某些短视频平台上有人提出：饭后应该“葛优躺”，否则大脑会供血不足，随意走动还会导致胃下垂。真的吗？...

对于减肥我们总是有太多的期许，但是很多人减肥的效果并不是特别理想，有时候用了很长时间，都达不到自己想要的结果。...

这个新年，因为疫情，全国大部分人民都呆在家里，没去健身房，也没去爬山等等。就算不出门也一样能瘦下来的。这里介绍7个高燃脂动作，希望大家在家也能继续你的减肥任务，早日减肥成功，练出健美体态。...

去游泳，自带游泳圈，这感觉简直太奇妙了，小编认为这个游泳圈没有人希望有吧，怎么办，接着往下看。...

肚子上的肉让很多女性很头疼，如何瘦肚子呢，其实只要做对这几件事就可以了。...

怎么减肚子上的肉?4月不减肥,5月徒悲伤,看看自己肚子上的肉,你还敢吃吗?还不速速摆正姿势瘦起来!...

女生身材好的标准是什么，不过百的体重，丰胸翘臀吗？并不是，想要身材好，先从马甲线开始。...

好了，我再也不敢晚睡了！我不仅要做早睡早起的好孩子，我更要做早睡早起的瘦子！...

​三种腰型的人该如何减肥？...

很多生产后的妈妈都很头疼变形的大肚子，怎么回到从前的样子呢，接着往下看。...

其实腹型肥胖也是肥胖的一种，绝不可轻视。这种肥胖与生活的饮食、作息习惯息息相关。...