产后一直便秘怎么办

产后一直便秘可能是由于饮食结构不当、缺乏运动、产后盆底肌松弛所导致，此时可以通过调整饮食结构、适当运动、补充益生菌、手术治疗等方式进行改善。

1、调整饮食结构：产后女性可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，同时补充水分，防止大便干燥。此外还应多喝水，软化大便，促进大便排出。另外也可以多吃易消化的食物，如小米粥、面条等，此类食物易消化、吸收，不会给胃肠道造成负担，有助于缓解产后一直便秘的症状;

2、适当运动：产后女性可以在床上进行锻炼，如仰卧起坐等，可以锻炼腹部肌肉，通过收缩肛门控制排便，同时加速胃肠道蠕动，避免或改善产后一直便秘的症状;

3、补充益生菌：产后女性可以在医生指导下补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片等，能够调节肠道菌群，维持胃肠道功能正常，避免胃肠功能紊乱导致便秘，同时也可以缓解产后一直便秘的症状;

4、手术治疗：如果产后女性出现顽固性便秘，必要时可以通过手术进行治疗，如结肠切除术等，切除增生的息肉、肿瘤等，解除梗阻，保持肠道通畅，继而缓解产后一直便秘的症状。

如果产后女性出现一直便秘的情况，建议及时到医院就诊，进行相关检查，比如胃肠镜等，以明确诊断，在专业医生的指导下进行针对性治疗。除此之外，建议女性保持愉快的心情和良好的生活习惯，避免熬夜以及劳累，同时可以适当听音乐或看喜剧片等，缓解心情。

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顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

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